Pevný stisk

Změřte si sílu stisku svojí levé a pravé ruky, můžete také poměřit síly s dalším hráčem. Ruka by se přitom neměla opírat o jinou část těla. Pro sílu stisku ruky jsou důležité svaly pohybující zápěstím a prsty. Patří sem celkem 33 různých svalů. Síla stisku se měří ručním dynamometrem. Testování síly stisku ruky lze využít v ortopedii nebo fyzioterapii k určení závažnosti zranění a zhodnocení léčby ruky nebo k diagnostice neurosvalových potíží (například mrtvice či syndromu karpálního tunelu). Sílu stisku ovlivňuje pohlaví, tělesná váha a výška, délka, šířka a obvod ruky, obvod zápěstí, únava, denní čas, zranění a případná bolest. Průměrná síla stisku je u mužů 484,4 newtonů a u žen 312,8 newtonů.